無料朝食が人気のコンフォートイン鹿島で、健康な1日を【公式最安】
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Color your Morning 自由気ままに朝ごはん
毎朝店舗で焼き上げる焼きたてパンや、ホテルがある地域で生産されたお米を使用したオリジナルライスメニューを中心に日替わりでメニューをご用意しています。
コンフォートホテルの朝食で人気を集めているこだわりのスムージーをコンフォートインでも日替わりで提供。手軽に美味しく野菜を摂ることができます。
好きなものを好きなだけお召し上がりいただけるビュッフェスタイルの朝食で、新しい一日をスタート！
※朝食メニューは時期によって異なる場合があります。
Recommended Menu おすすめメニュー
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ピックアップ/01
焼きたてパン
ホテルのオーブンで焼くから、いつでも焼きたてのパンが味わえます。お好みのパンをチョイスしてください。
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ピックアップ/02
鹿島限定れんこん炊き込みご飯
＃地産地消 関東一の米どころ茨城県。ツヤ・コシ・粘りの3拍子が揃った茨城県産のお米を甘辛なれんこんきんぴらと合わせて炊き込みご飯に仕上げました。
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ピックアップ/03
日替わり秋のスムージー
秋の食材を使ったカラフルなこだわりスムージー（日替わり）
MENU 朝食メニュー
パン・シリアル
ごはん・麺
おかず
サラダ
ヨーグルト・フルーツ・デザート
ドリンク
添い寝のお子さまもご一緒に朝食を
- 全メニュー
無料 - 子供用食器を
用意 - ベビーチェアを
用意
添い寝でお泊りのお子さまにも全てのメニューをご一緒にお召し上がりいただけます。
朝のひとときをおいしく、そして楽しくお過ごしください。
たんぱく質・脂質・炭水化物は、人間にとって特に不可欠な部分であるとされ「3大栄養素」と呼ばれています。
- ●たんぱく質
- 身体の臓器の目覚ましとなり体温を上げてくれます。
- ●炭水化物
- 身体や脳のエネルギー源としてスムーズに使われます。
- ●脂質
- 少量でも高カロリーの効率のよいエネルギー源です。
■理想的な栄養摂取量（※1） ※1.たんぱく質、脂質、炭水化物の摂取量を約500kcalの朝食で換算した場合の理想的とされる数値。日本人の食事摂取基準（2015年版）（18～49才、男性、活動量ふつう）の値から算出。
■コンフォートホテルの朝食で、理想的な栄養を摂取するためのメニュー一例
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| フルグラ | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| フルグラ | 20g | 88 | 1.4 | 3.2 | 14.4 |
| ヨーグルト | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ヨーグルト | 80g | 26.4 | 2.6 | 0.1 | 3.8 |
| りんご | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| りんご | 31.3g （1/8個） | 17 | 0.1 | 0 | 4.7 |
| 冷凍ブルーベリー | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| 冷凍ブルーベリー | 20g | 10 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| カットサラダ | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| カットサラダ | 80g | 20.8 | 1.2 | 0.16 | 4.7 |
| ライスサラダ | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ライスサラダ | 15g | 19.3 | 0.4 | 0.5 | 4.6 |
| コーン | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| コーン | 10g | 8 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
| トマトチリビーンズスープ | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| トマトチリビーンズスープ | 130g | 44 | 2.3 | 1 | 6.6 |
| 粗挽きポーク ウィンナー | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| 粗挽きポーク ウィンナー | 16g （2本） | 43 | 1.7 | 3.3 | 1.1 |
| ビネガードリンク（ぶどう） | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ビネガードリンク（ぶどう） | 100cc | 19 | 0 | 0 | 4.6 |
| ライ麦ロール | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ライ麦ロール | 47g | 125 | 4.7 | 1.2 | 23.5 |
| ゆで卵1個 | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ゆで卵1個 | 52g | 72 | 6.6 | 4.9 | 0.4 |
| 青じそドレッシング | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| 青じそドレッシング | 10cc | 10 | 0.2 | 0 | 2.3 |
| 合計 | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| 合計 | 502.5 | 21.5 | 14.46 | 75.1 | |
※日替わり等のメニューもございますので、ご宿泊される日程によっては提供をしていないメニュー等もございますので、ご了承ください。
理想的な栄養摂取量とコンフォートホテルの朝食メニュー例の栄養摂取量
※栄養素の数値、グラフ作成株式会社ラボラトワール・エガミ監修
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北陸・甲信越エリア
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